Tai Chi
Die Verantwortung für sich selbst ist die Wurzel jeder Verantwortung.
Mong Dsi
Tai Chi ist, wie Qi Gong, Arbeit mit unserer Lebensenergie (Qi/Chi) – eine anspruchsvolle Entspannungs- und Bewegungskunst. Durch das Erlernen einer Form wird der Aspekt des Bewegungsflusses – fließende, ruhige Qi-Qualität in Bewegung – gefördert. Stabilität und Gleichgewicht, innere Stärke und ein verfeinertes Qi-Gefühl entstehen.
Tai Chi fördert die Lebensenergie Chi durch harmonische, genau vorgegebene Bewegungsabläufe, die langsam und gleichmäßig durchgeführt werden. Die Übungen erfordern einen hohen Grad an Konzentration – der Geist (Shen) kommt zur Ruhe.
Vorstellungskraft und natürliche Atmung führen zu körperlicher und seelischer Aufrichtung. Entspannung und innere Stärke werden geschult. Harmonie entsteht mit den Bewegungen des Körpers.
Individuell buchbare Angebote
Tai Chi bedeutet "Firstbalken" – die höchste Dynamik, das höchstes Prinzip im Zusammenspiel von Yin und Yang
Tai Chi für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Kurse, Workshops (ab 5 Personen) oder Einzelstunden - auf Anfrage
zur Zeit kein laufender Kurs in der Praxis
Inhalte:
Aufwärm-, Entspannungs- und Körperstrukturübungen, Tai Chi-Prinzipien und -Elemente; Erlernen einer einfachen Form aus dem Yang-Stil, Meditation
Kursbeitrag:
€ 75 für 5 Einheiten zu je 75 Min. oder € 140 für 10 Einheiten
Preise gültig mit 19.9.2023 bis auf Weiteres
Infos
Wu Wei - das Unergründliche wirkt von selbst.
TAI CHI - zum Kennenlernen
Kursinhalte
Entspannungs- und Bewegungskunst - für eine innere und äußere Aufrichtung und Körperhaltung
Tai Chi wirkt regulierend auf Koordination, Stoffwechsel, Verdauung, Konzentration und Selbstwert Beweglichkeit und Körperhaltung werden trainiert, der Shen (Geist, Bewusstsein) harmonisiert. Die gegensätzlichen Kräfte, Yin und Yang, ergeben ein Wechselspiel in der Bewegungs- und Formenabfolge. Sanfte weiche, aber trotzdem starke kraftvolle Bewegungen, natürliche Atmung, Vorstellungskraft und Kontemplation sind Gesundheits- und Atemschule und somit Lebenspflege und - kultur. Tai Chi-Prinzipien sind Voraussetzung für eine gesunde Qi- und Blut-Entwicklung. Äußere Bewegung und intensive innere Übung ergänzen einander. Meditative Elemente und Entspannung runden das Programm ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen
bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder dickere rutschfreie Socken, Decke oder Gymnastikmatte
Kursort
in der anfangen-Praxis in Kronstorf/Unterhaus
Die Kurse finden bei schönem Wetter im Garten statt!
Kurse und Preise
Lernen und zu Zeiten das Gelernte praktizieren, ist das nicht eine Freude?
Konfuzius
Qi Gong- oder Tai Chi- Einzel- oder Kleingruppenstunden und Begleitung
Primärgespräch und erste Einheit ca. 90 Min. - € 90
Folgeeinheiten
Dauer jeweils ca. 60 Min. - € 60
5 Einheiten - € 260
10 Einheiten - € 510
Preise gültig mit 3.1.2019 bis auf Weiteres
Für alle, die gerne mit 1-2 Personen Ihres Vertrauens üben möchten, biete ich Kleingruppenstunden an.
Termine nach Vereinbarung.
Spezialseminare Workshops Betriebliche Gesundheitsförderung
Termine und Honorar nach telefonischer Absprache.
Geschichte
Fließendes Wasser fault nicht, Türangeln rosten nicht, das kommt von der Bewegung.
Lü Buwei, chinesischer Philosoph
Tai Chi wird mit "Schattenboxen" übersetzt und als Kampfsportart oder zur Persönlichkeitsentwicklung und als Bewegungskunst gelehrt. Durch harmonische, genau vorgegebene Bewegungsabfolgen und Formen, die langsam und gleichmäßig durchgeführt werden ist Tai Chi ein harmonischer Weg gegen innere Belastungen, Krankheiten und Schwächen.
Die bekannteste Legende um Tai Chi beschreibt die Geschichte des Mönches Chan San Feng im 12. Jahrhundert. Der Mönch lebte am Berg Wudang und beobachtet eines Tages den Kampf eines Kranichs mit einer Schlange. Er ist vom Wechselspiel der fließenden ineinander greifenden Bewegungen, von Kampf und Rückzug, Sanftheit und Stärke fasziniert und entwickelt daraus die innere Kampfkunst Tai Chi, die den Gesetzen von Yin und Yang zugrunde liegt.